Subir y bajar por las espalderas, saltar ocho aros con piernas separadas y después con piernas juntas, colocar 8 conos y hacer zig zag, poner tres conos e ir corriendo hacia el primero y volver marcha atrás y así con el segundo y tercero, pero ala vuelta del tercero volver a trote, abrir y cerrar las piernas saltando a la misma vez que los brazos, poner un banco y poner las manos encima de el y saltarlo sin separar las manos y poner una colchoneta y dar la voltereta.
Al finalizar la clase, el profesor nos entregó a cada uno de los alumnos un circuito de otro alumno para que lo corrigiésemos y detrás poner otro ejercicio nuevo.
-En la clase del día 8, le entregamos al profesor los circuitos corregidos, y mientras calentábamos, de los nuevos ejercicios que habíamos puesto eligió algunos e hicimos un circuito. Estos ejercicios fueron:
Poner un cono en la mitad de la pista, ir corriendo hacia el, ponértelo en la cabeza y volver al punto de origen sin que se te cayese, si se caía tenías que hacer cinco flexiones; levantar la pierna a la misma vez que el codo opuesto a la pierna se tocaban y así sucesivamente; poner tres conos e ir corriendo y tocarlos; hacer abdominales a la misma vez que el codo toca la rodilla opuesta al codo; saltar al potro y una vez saltado hacer una flexión; tumbarse en una esterilla, doblar las piernas y levantar el culo; y, hacer zig zag en unos conos y subir por las espalderas y bajar.
Poner un cono en la mitad de la pista, ir corriendo hacia el, ponértelo en la cabeza y volver al punto de origen sin que se te cayese, si se caía tenías que hacer cinco flexiones; levantar la pierna a la misma vez que el codo opuesto a la pierna se tocaban y así sucesivamente; poner tres conos e ir corriendo y tocarlos; hacer abdominales a la misma vez que el codo toca la rodilla opuesta al codo; saltar al potro y una vez saltado hacer una flexión; tumbarse en una esterilla, doblar las piernas y levantar el culo; y, hacer zig zag en unos conos y subir por las espalderas y bajar.
Buena entrada Rocío.
ResponderEliminarEcha un vistazo al posible problema con las imágenes porque no se ven. En clase y en el grupo comentaremos cómo podemos mejorarlas.
Buen finde.
Desde el ordenador si se veían, pero intentaré ver qué pasa.
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