viernes, 9 de octubre de 2015

Días 7 y 8 de octubre.

-En la clase anterior del día siete, el profesor nos mandó una ficha para hacer un circuito con ejercicios para la condición física, en el que yo he explicado el mio en la entrada anterior. Le entregamos las fichas al profesor y mientras calentábamos, el profesor escogió unos cuantos ejercicios de todos los circuitos de los compañeros. Todos hicimos los ejercicios en el que hicimos bastante deporte. Fue una buena clase porque hubo buen ambiente mientras hacíamos ejercicio. Los ejercicios que hicimos fueron:
Subir y bajar por las espalderas, saltar ocho aros con piernas separadas y después con piernas juntas, colocar 8 conos y hacer zig zag, poner tres conos e ir corriendo hacia el primero y volver marcha atrás y así con el segundo y tercero, pero ala vuelta del tercero volver a trote, abrir y cerrar las piernas saltando a la misma vez que los brazos, poner un banco y poner las manos encima de el y saltarlo sin separar las manos y poner una colchoneta y dar la voltereta.













Al finalizar la clase, el profesor nos entregó a cada uno de los alumnos un circuito de otro alumno para que lo corrigiésemos y detrás poner otro ejercicio nuevo. 


-En la clase del día 8, le entregamos al profesor los circuitos corregidos, y mientras calentábamos, de los nuevos ejercicios que habíamos puesto eligió algunos e hicimos un circuito. Estos ejercicios fueron: 
Poner un cono en la mitad de la pista, ir corriendo hacia el, ponértelo en la cabeza y volver al punto de origen sin que se te cayese, si se caía tenías que hacer cinco flexiones; levantar la pierna a la misma vez que el codo opuesto a la pierna se tocaban y así sucesivamente; poner tres conos e ir corriendo y tocarlos; hacer abdominales a la misma vez que el codo toca la rodilla opuesta al codo; saltar al potro y una vez saltado hacer una flexión; tumbarse en una esterilla, doblar las piernas y levantar el culo; y, hacer zig zag en unos conos y subir por las espalderas y bajar.












2 comentarios:

  1. Buena entrada Rocío.
    Echa un vistazo al posible problema con las imágenes porque no se ven. En clase y en el grupo comentaremos cómo podemos mejorarlas.
    Buen finde.

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    1. Desde el ordenador si se veían, pero intentaré ver qué pasa.

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