Clase del día 30 de septiembre: Estuvimos calentando y saltando a la comba. Primero, saltamos individualmente y nos ayudamos unos compañeros a otros para mejorar. Después, unimos 3 o 4 cuerdas y saltamos en grupo. Fue una clase bastante completa y divertida.
En la clase del día 1 de octubre hicimos mucho más ejercicio que en la del día de antes. Primero calentamos, como siempre. Después realizamos un circuito en el que hicimos varios ejercicios:
En la primera foto hicimos: salto de comba individual, carrera lateral y doble salto con palmada.
En la segunda foto hicimos; abdominales, saltar a la comba en grupo, tripe salto con pies juntos y acostarnos en una esterilla con las rodillas flexionadas y tirar un baló medicinal y cogerlo.
También hicimos isométricos 😉
ResponderEliminarGracias Feli.
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