Voy a hacerlo con mi compañera Provi.
Ya hemos elegido como lo vamos a hacer y estamos viendo los calentamientos para elegir.
Tenemos pensado hacer un vídeo de cada calentamiento, pedir ayuda a entrenadores, etc.
miércoles, 23 de noviembre de 2016
Fitnesscoach
Hemos elegido el baloncesto porque es un deporte que nos gusta.
Voy a hacerlo con mi compañera Provi.
Ya hemos elegido como lo vamos a hacer y estamos viendo los calentamientos para elegir.
Tenemos pensado hacer un vídeo de cada calentamiento, pedir ayuda a entrenadores, etc.
Voy a hacerlo con mi compañera Provi.
Ya hemos elegido como lo vamos a hacer y estamos viendo los calentamientos para elegir.
Tenemos pensado hacer un vídeo de cada calentamiento, pedir ayuda a entrenadores, etc.
miércoles, 16 de noviembre de 2016
15 de noviembre: cross.
El pasado 15 de noviembre, fuimos a La Torrecilla (Lorca) a realizar la prueba del cross.
Lo que yo intenté realizar con mi entrenamiento fue prepararme para luego el día del cross hacer la prueba sin ninguna dificultad. He de reconocer que este año he salido a entrenar menos que otros años ya que no dispongo de todo el tiempo que quisiera.
Durante toda la carrera fui con mi compañera Marta Bastida de 3º ESO. Empezamos de las últimas a un ritmo cómodo para las dos. Poco a poco la gente iba parándose y nosotras íbamos adelantando posiciones. Durante la primera vuelta íbamos bien, pero a la segunda vuelta, aceleramos el ritmo y nos cansamos. Tuvimos que parar y andamos unos segundos. Después de eso, fuimos corriendo a un ritmo cómodo hasta llegar a la meta. Cuando terminé, no tenía angustia (otros años si me entró), y en cuanto me repuse fui a comerme mi bocadillo. Al día siguiente, osea hoy, no tenía agujetas.
Me lo pasé muy bien, ya que estuve con mis amigas, vi a gente y terminé mi prueba contenta.
Aquí dejo unas fotos:
Lo que yo intenté realizar con mi entrenamiento fue prepararme para luego el día del cross hacer la prueba sin ninguna dificultad. He de reconocer que este año he salido a entrenar menos que otros años ya que no dispongo de todo el tiempo que quisiera.
Durante toda la carrera fui con mi compañera Marta Bastida de 3º ESO. Empezamos de las últimas a un ritmo cómodo para las dos. Poco a poco la gente iba parándose y nosotras íbamos adelantando posiciones. Durante la primera vuelta íbamos bien, pero a la segunda vuelta, aceleramos el ritmo y nos cansamos. Tuvimos que parar y andamos unos segundos. Después de eso, fuimos corriendo a un ritmo cómodo hasta llegar a la meta. Cuando terminé, no tenía angustia (otros años si me entró), y en cuanto me repuse fui a comerme mi bocadillo. Al día siguiente, osea hoy, no tenía agujetas.
Me lo pasé muy bien, ya que estuve con mis amigas, vi a gente y terminé mi prueba contenta.
Aquí dejo unas fotos:
sábado, 12 de noviembre de 2016
Tercera y última semana de la preparación del cross.
El pasado lunes 7 de noviembre, como no tenía muchas cosas que hacer, me fui a correr por el cementerio, ya que está cerca de mi casa, pasan pocos coches y el paisaje es muy bonito. Fui yo sola. Hice 5 series de 3 minutos a trote y 2 andando rápido. Hice un entrenamiento de 25 minutos. No me cansé ya que no fue un entrenamiento largo, tuve muy buenas sensaciones.
Los pasados 10 y 11 de noviembre hice mi entrenamiento en la clase. Como todos los jueves y viernes que estamos haciendo la preparación del cross, estuvimos corriendo aproximadamente 10 min, en el que hicimos 1,5km. El día 10 fui con mis compañeras Ana, María y belén, íbamos a un ritmo lento y nonos cansamos.
El día 11, fuimos con Miguel, ya que queríamos intentar sacarle información sobre el viaje de estudios. Aunque no conseguí mucha información, se me pasaron los 10 minutos volando y no me cansé.
El único problema que he visto en estos días es que ya va empezando a hacer mucho más frío.
sábado, 5 de noviembre de 2016
Segunda semana de entrenamiento.
31/10/16:
El pasado 31 de octubre estaba en Cartagena, quedé con mis tios y mis primos y subimos a Tentegorra, tardamos una media hora aproximadamente. Hice 6km aproxidamadamente. La subida costó un poco, porque está muy elevado. La bajada fue mucho más fácil. Se me hizo bastante amena la subida ya que iba con mis tios y mis primos y hablaba con ellos.
3-4/11/16:
El pasado jueves 3 y viernes 4 de noviembre, mi entrenamiento lo realicé en la clase, en la hora de Educación Física. El viernes me costó menos que el jueves ya que el viernes no tuve la necesidad de bajar el ritmo y el jueves sí. El jueves estuve corriendo con Ana, Belén y María. El viernes estuve corriendo con ellas y con Feli y Alberto.
El pasado 31 de octubre estaba en Cartagena, quedé con mis tios y mis primos y subimos a Tentegorra, tardamos una media hora aproximadamente. Hice 6km aproxidamadamente. La subida costó un poco, porque está muy elevado. La bajada fue mucho más fácil. Se me hizo bastante amena la subida ya que iba con mis tios y mis primos y hablaba con ellos.
3-4/11/16:
El pasado jueves 3 y viernes 4 de noviembre, mi entrenamiento lo realicé en la clase, en la hora de Educación Física. El viernes me costó menos que el jueves ya que el viernes no tuve la necesidad de bajar el ritmo y el jueves sí. El jueves estuve corriendo con Ana, Belén y María. El viernes estuve corriendo con ellas y con Feli y Alberto.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)